Sobrepeso, doenças metabólicas e no intestino: Definitivamente, os probióticos vão te ajudar.

Será mesmo que o uso de microrganismos probióticos pode ser uma alternativa para a prevenção de doenças e controle de sobrepeso?

A utilização de probióticos promove melhoras: na resposta imune, na diarreia e na qualidade de vida. É o que aponta os estudos realizados pela universidade UNOPAR, no Paraná.

Além disso, pesquisadores concordam com a eficácia de microrganismos probióticos no tratamento da constipação crônica, demonstrando efeitos benéficos na frequência de evacuações e na consistência fecal.

Os estudos com as bactérias Bifidobacterium lactis HN019 mostraram os efeitos positivos na microbiota intestinal de pessoas com sobrepeso, na redução da cintura e da circunferência do quadril.

Mas atenção! Procure sempre o profissional de saúde especializado e de sua confiança.

Porque sabendo mais, você cuida melhor!

1. A microbiota intestinal e suas funções para a saúde humana.

O sobrepeso, os distúrbios intestinais e algumas doenças do nosso metabolismo estão intimamente relacionados com as alterações nos microrganismos que vivem no nosso intestino. Estima-se que no intestino humano existam mais de 1.000 espécies bacterianas, benéficas e invasores.

As alterações dessa microbiota influenciam no metabolismo intestinal, na movimentação natural do intestino e nas funções secretoras.

Além disso, a microbiota intestinal é o maior órgão imunologicamente ativo no organismo e protege o corpo de microrganismos invasores, e tem uma importante função na extração de energia proveniente dos alimentos, ou seja, absorver nutrientes, açucares e lipídios.

2. O que são os probióticos?

O conceito mais popularmente utilizado para probióticos é “microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas conferem benefícios à saúde do indivíduo”.

Os primeiros estudos com bactérias envolvidas nas fermentações promoviam modificações na microbiota, desfavorecendo microrganismos patogênicos em favor de outros, benéficos à saúde.

Além dos conhecidos Lactobacillus, outro gênero de microorganismos probióticos são os Bifidobacterium. O Bifidobacterium lactis HN019 é uma linhagem comercial, considerada segura e benéfica e, portanto, adequada para introdução em alimentos, visando efeitos positivos na saúde humana.

3. Quais os efeitos benéficos dos probióticos no intestino?

Os probióticos influenciam positivamente as bactérias do intestino aumentando o número de bactérias benéficas e diminuindo a população de microrganismos que sejam potencialmente patogênicos.

A Bifidobactéria HN019 é um microrganismo probiótico considerado seguro para o consumo humano, ou seja, não promove nenhum efeito secundário indesejável associado à saúde (que tenha sido relatado), sendo inclusive utilizado desde crianças até idosos.

Existem relatos, comprovados cientificamente, sobre a utilização de Bifidobacterium lactis HN019 que indicam:

• Melhorias na resposta imune;

• Melhorias da digestão e alívio da constipação;

• Aumento da absorção de minerais na dieta;

• Redução dos níveis de colesterol e da gordura corporal;

• Proteção contra o câncer e doenças cardiovasculares.

4. Qual a influência dos probióticos no sobrepeso?

Os estudos com as bactérias Bifidobacterium lactis HN019mostraram os efeitos positivos na microbiota intestinal de pessoas com sobrepeso.

Os resultados foram os seguintes:

• Melhora no hábito intestinal, o que pode refletir na regulação do trânsito intestinal e constipação;

• Redução significativa na circunferência da cintura e circunferência do quadril;

• Aumento significativo na frequência de evacuações semanais.

Mas veja bem...!

O sobrepeso está relacionado, também, com as mudanças no padrão alimentar, ou seja, dietas gordurosas, com muitas calorias e pobres em fibras alimentares.

Indivíduos predispostos à obesidade apresentam microbiota intestinal com capacidade de extrair e armazenar mais energia em comparação com indivíduos magros, tendo o mesmo tipo de alimentação.

Neste sentido, o equilíbrio microbiano no intestino é considerado favorável ao equilíbrio energético da pessoa. Os microrganismos probióticos são considerados uma alternativa neste equilíbrio e, consequentemente na prevenção e/ou tratamento de distúrbios intestinais e do metabolismo.

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Fonte:

Tese de Pós Graduação em mestrado da UNUPAR, 2018. Título: EFEITOS DE LEITE PROBIÓTICO COM Bifidobacterium lactis HN019 NO HÁBITO INTESTINAL DE INDIVÍDUOS COM SOBREPESO. Veja o artigo completo...